◆9月19日の体重（ダイエット73日目）

■体重：97.3kg

□朝：味噌汁 ＋ モロヘイヤのおひたし

□昼：海鮮サラダ

□晩：ピーマンとにんじんと小松菜の炒め物 ＋ お茶２L ＋ 鯖塩焼き

●運動：ふらふらなので休み。

水着が破れそうなほど薄くなっていた。
ポロリする前に土曜日に買いに行く。
これがなきゃ泳げないからね・・・。