2008年09月17日
◆9月17日の体重（ダイエット71日目）
■体重：96.5kg
□朝：お茶 ＋ 海鮮サラダ ＋ 福神漬け
□昼：なし
□晩：いつもの野菜ボイル
●運動：10kmラン ＋ ２ｋｍスイム
いあ～股関節が痛いっす。
子供産んだわけじゃないのよ。
歩きすぎかしら・・それとも平泳ぎで股を開きすぎかなぁ。
心開けば股開く。
□朝：お茶 ＋ 海鮮サラダ ＋ 福神漬け
□昼：なし
□晩：いつもの野菜ボイル
●運動：10kmラン ＋ ２ｋｍスイム
いあ～股関節が痛いっす。
子供産んだわけじゃないのよ。
歩きすぎかしら・・それとも平泳ぎで股を開きすぎかなぁ。
心開けば股開く。
2008年09月16日
◆9月16日の体重（ダイエット70日目）
■体重：97.2kg
□朝：なし
□昼：なし
□夕：お茶 ＋ 海鮮サラダ
□晩：焼いたさんまを数口（さんまはカロリーが丼飯よりも多いから）
●運動：10kmラン
ジムへ行くも振り替え休日で休み・・・・。
とんぼ返りになるも97kgを切りそうなぐらい減ってた。ラッキー！
□朝：なし
□昼：なし
□夕：お茶 ＋ 海鮮サラダ
□晩：焼いたさんまを数口（さんまはカロリーが丼飯よりも多いから）
●運動：10kmラン
ジムへ行くも振り替え休日で休み・・・・。
とんぼ返りになるも97kgを切りそうなぐらい減ってた。ラッキー！
2008年09月15日
◆9月15日の体重（ダイエット69日目）
■体重：98.6kg
□朝：なし
□昼：福神漬けをつまみながらお茶を飲んだ
□晩：キャベツと緑黄色野菜のボイル ＋ 餅
●運動：飛行機撃墜
疲れた。
□朝：なし
□昼：福神漬けをつまみながらお茶を飲んだ
□晩：キャベツと緑黄色野菜のボイル ＋ 餅
●運動：飛行機撃墜
疲れた。
2008年09月14日
◆9月14日の体重（ダイエット68日目）
■体重：98.7kg
□朝：ボイルキャベツをぽんずで食べた
□昼：なし
□晩：キャベツと緑黄色野菜と卵をボイルしてぽんずで食った
●運動：10ｋｍウォーク ＋ 1ｋｍスイム
BOBLEBE-Eすっごいいいわ～かっこいい～。
新しいヘッドホン（１００円だけど見た目はけっこういい！）も買って、歩いててもずり落ちなくなったぜ。
明日の目標は97kg台だぁ～！！！！
□朝：ボイルキャベツをぽんずで食べた
□昼：なし
□晩：キャベツと緑黄色野菜と卵をボイルしてぽんずで食った
●運動：10ｋｍウォーク ＋ 1ｋｍスイム
BOBLEBE-Eすっごいいいわ～かっこいい～。
新しいヘッドホン（１００円だけど見た目はけっこういい！）も買って、歩いててもずり落ちなくなったぜ。
明日の目標は97kg台だぁ～！！！！
2008年09月13日
◆9月13日の体重（ダイエット67日目）
■体重：100.2kg
□朝：なし
□昼：ボイルキャベツをぽんずで食べた
□晩：キャベツと緑黄色野菜と卵をボイルしてぽんずで食った
●運動：10ｋｍウォーク ＋ ２ｋｍスイム
本格的にダイエットだな。
BOBLEBE-Eのバッグも買ったし、明日からはそれ背負って行こうっと。
□朝：なし
□昼：ボイルキャベツをぽんずで食べた
□晩：キャベツと緑黄色野菜と卵をボイルしてぽんずで食った
●運動：10ｋｍウォーク ＋ ２ｋｍスイム
本格的にダイエットだな。
BOBLEBE-Eのバッグも買ったし、明日からはそれ背負って行こうっと。
2008年09月12日
◆9月12日の体重（ダイエット66日目）
■体重：100.8kg
□朝：なし
□昼：お茶１リッター
□晩：鯖の煮つけ ＋ 緑黄色野菜スープ の予定
●運動：５ｋｍ程歩いた。
今日は精密検査で日本赤十字病院にいってきた。
結果は脂肪肝で炎症起こしてますた。
成績は最終合格なのに不採用なわけだ。
とほほ・・・。
□朝：なし
□昼：お茶１リッター
□晩：鯖の煮つけ ＋ 緑黄色野菜スープ の予定
●運動：５ｋｍ程歩いた。
今日は精密検査で日本赤十字病院にいってきた。
結果は脂肪肝で炎症起こしてますた。
成績は最終合格なのに不採用なわけだ。
とほほ・・・。
2008年09月05日
◆9月5日の体重（ダイエット59日目）
■体重：99.85kg
□朝：ブラックコーヒー
□昼：なし
□晩：コカコーラゼロ ＋ 野菜どっさりのコンソメスープ
●運動：片道１時間（５ｋｍ）のジムまで徒歩で往復。ジムでは４時間で５ｋｍ泳いだ。
ついに１００ｋｇを切ったぞ～。
先週の日曜１０６ｋｇだったが頑張った甲斐があったぜ。
□朝：ブラックコーヒー
□昼：なし
□晩：コカコーラゼロ ＋ 野菜どっさりのコンソメスープ
●運動：片道１時間（５ｋｍ）のジムまで徒歩で往復。ジムでは４時間で５ｋｍ泳いだ。
ついに１００ｋｇを切ったぞ～。
先週の日曜１０６ｋｇだったが頑張った甲斐があったぜ。
2008年09月04日
◆9月4日の体重（ダイエット58日目）
■体重：102.3kg
□朝：なし
□昼：ミネラルウォーター
□夕：アクエリアスのカロリーゼロ
□晩：コカコーラのカロリーゼロ
●運動：市街地（家から１８ｋｍぐらい）まで徒歩で行って帰ってきた。
これだけ歩いても体はまだ元気だったのに、足の裏が痛くて走れない・・・。
重いってや～ねぇ。
明日は近く（５ｋｍ先）のジムまで徒歩で行って、筋トレして泳ごうっと。
□朝：なし
□昼：ミネラルウォーター
□夕：アクエリアスのカロリーゼロ
□晩：コカコーラのカロリーゼロ
●運動：市街地（家から１８ｋｍぐらい）まで徒歩で行って帰ってきた。
これだけ歩いても体はまだ元気だったのに、足の裏が痛くて走れない・・・。
重いってや～ねぇ。
明日は近く（５ｋｍ先）のジムまで徒歩で行って、筋トレして泳ごうっと。
2008年09月02日
ＭＰ３プレイヤーを買ってみた。
ジョギング中に音楽を聴こうと、ＭＰ３プレイヤーを買ってみた。
選んだ基準は・・・
■安い（経済的な理由によりipodなんとかっちゅ～のは候補外）
■軽い（走る時に身に着けるんで軽ければ軽いほどいい）
■多機能（ストレージデバイスとしてデータも入れれて、ラジオや数々のフォーマットにも対応してれば言うことない）
といった理由で メモリで有名なトランセンド社のT.sonic 650 TS2GMP650 (2GB)に決めました。
■記憶媒体 ： フラッシュメモリ 2GB
■対応フォーマット ： MP3 ・ WMA ・ WAV
■機能 ： ボイスレコーダー ・ ストレージ ・ ＦMチューナー ・ DRM
■インターフェイス ： USB2.0 対応外部メモリ
■電池種類 ： リチウムイオンバッテリー内蔵
■再生時間 ： 15 時間
■幅x高さx奥行 ： 31x13x75 mm
■重量 ： 30 g
有機ＥＬで消費電力も小さく、日本語も表示できるのですっごくいいです♪
特に国内メーカーやipodはアプリを通さないと曲を入れられなかったりしますが、そんなくだらない作業を介さなくていいので楽！！
選んだ基準は・・・
■安い（経済的な理由によりipodなんとかっちゅ～のは候補外）
■軽い（走る時に身に着けるんで軽ければ軽いほどいい）
■多機能（ストレージデバイスとしてデータも入れれて、ラジオや数々のフォーマットにも対応してれば言うことない）
といった理由で メモリで有名なトランセンド社のT.sonic 650 TS2GMP650 (2GB)に決めました。
■記憶媒体 ： フラッシュメモリ 2GB
■対応フォーマット ： MP3 ・ WMA ・ WAV
■機能 ： ボイスレコーダー ・ ストレージ ・ ＦMチューナー ・ DRM
■インターフェイス ： USB2.0 対応外部メモリ
■電池種類 ： リチウムイオンバッテリー内蔵
■再生時間 ： 15 時間
■幅x高さx奥行 ： 31x13x75 mm
■重量 ： 30 g
有機ＥＬで消費電力も小さく、日本語も表示できるのですっごくいいです♪
特に国内メーカーやipodはアプリを通さないと曲を入れられなかったりしますが、そんなくだらない作業を介さなくていいので楽！！
2008年09月01日
◆9月1日の体重（ダイエット55日目）
■体重：104.0kg
□朝：カレー
□昼：カレー
□夜：炊き込みご飯 ＋ 納豆
●運動：飛行機撃墜！
ジョギング用にＭＰ３プレイヤーを購入するも、右足の裏が痛くて走れない。
はぁ・・・
□朝：カレー
□昼：カレー
□夜：炊き込みご飯 ＋ 納豆
●運動：飛行機撃墜！
ジョギング用にＭＰ３プレイヤーを購入するも、右足の裏が痛くて走れない。
はぁ・・・
2008年08月23日
とあるオンラインゲームの起動画面。
レッドストーンという名のオンラインゲームがある。
２年ぶりにインストールしてみたが、ゲーム開始を押してから２０秒以上ローディング時間に費やすので、
なんとか高速起動できないものか色々PCに細工をしてみた。
結果、あまりにいい出来だったのでyoutubeにUPしました。
暇な人はご覧あれ。
２年ぶりにインストールしてみたが、ゲーム開始を押してから２０秒以上ローディング時間に費やすので、
なんとか高速起動できないものか色々PCに細工をしてみた。
結果、あまりにいい出来だったのでyoutubeにUPしました。
暇な人はご覧あれ。
2008年08月19日
新PC購入！
先日39,500円で購入したデュアルコアPCのスペックと性能を公開する。
CPU：core2duo E8400(3GHz)
RAM：4GB
HDD：500GB
VGA：onboard
SOUND：onboard
HDBENCHで性能チェックをしてみたが、整数と小数の演算機能がAMD社CPUの2倍ほどUPし、
その他の性能も全体的にあがっている。体感速度もサクサクだ。
これで当分PCを買わずに済むし、クアッドコアCPUにもすぐ移行できる。
もしSONYのデスクトップで同じ性能のものを買うと、287800円もしてしまう。
同じ性能で1/7の値段なら間違いなく「買い！」ではないだろうか。
CPU：core2duo E8400(3GHz)
RAM：4GB
HDD：500GB
VGA：onboard
SOUND：onboard
HDBENCHで性能チェックをしてみたが、整数と小数の演算機能がAMD社CPUの2倍ほどUPし、
その他の性能も全体的にあがっている。体感速度もサクサクだ。
これで当分PCを買わずに済むし、クアッドコアCPUにもすぐ移行できる。
もしSONYのデスクトップで同じ性能のものを買うと、287800円もしてしまう。
同じ性能で1/7の値段なら間違いなく「買い！」ではないだろうか。
2008年08月13日
◆8月13日の体重
■体重：104.0kg
□朝：なし
□昼：野菜とラム肉の炒め物
□夜：焼きとうもろこし ＋ サイダー
●運動：飛行機撃墜！
祭りでとうもろこし焼き係をした。
暑かったぜ・・・。
□朝：なし
□昼：野菜とラム肉の炒め物
□夜：焼きとうもろこし ＋ サイダー
●運動：飛行機撃墜！
祭りでとうもろこし焼き係をした。
暑かったぜ・・・。
2008年08月12日
◆8月12日の体重
■体重：105.0kg
□朝：ざるそば
□昼：なし
□夜：ウーロン茶 ＋ 草餅
●運動：飛行機撃墜！
今夜は明日の祭りの打ち合わせをしてきた。
明日は朝から準備だ。
□朝：ざるそば
□昼：なし
□夜：ウーロン茶 ＋ 草餅
●運動：飛行機撃墜！
今夜は明日の祭りの打ち合わせをしてきた。
明日は朝から準備だ。
2008年08月09日
◆8月9日の体重
■体重：測っておりやせんぜ
□朝：コーラ2杯
□昼：バスの中でコーラ
□夜：チャントゥーの結婚式二次会で白ワインと食い物を多少つまむ。
□数時間後：3次会で梅酒20杯と食い物
□更に数時間後：4次会のカラオケでビールを数杯
□深夜：5次会でチャントゥーは上海組みと一緒にいることを懇願するも、花嫁は疲れのあまり帰る。 コーラ2杯
●運動：まぁ・・・色々疲れました。
結婚っていいねぇ！！！！
俺もしたいぜ！！
□朝：コーラ2杯
□昼：バスの中でコーラ
□夜：チャントゥーの結婚式二次会で白ワインと食い物を多少つまむ。
□数時間後：3次会で梅酒20杯と食い物
□更に数時間後：4次会のカラオケでビールを数杯
□深夜：5次会でチャントゥーは上海組みと一緒にいることを懇願するも、花嫁は疲れのあまり帰る。 コーラ2杯
●運動：まぁ・・・色々疲れました。
結婚っていいねぇ！！！！
俺もしたいぜ！！
2008年08月08日
◆8月8日の体重
■体重：103.0kg
□朝：カレー
□昼：警察学校でもカレーがでた・・・。
□夜：コーラ
●運動：警察学校で色々見学して疲れた・・・。
いあ～やっぱり警察学校へいくと気合が入りますなぁ。
でもその気合も帰宅後5分で消えましたが。
□朝：カレー
□昼：警察学校でもカレーがでた・・・。
□夜：コーラ
●運動：警察学校で色々見学して疲れた・・・。
いあ～やっぱり警察学校へいくと気合が入りますなぁ。
でもその気合も帰宅後5分で消えましたが。
2008年08月07日
◆8月7日の体重
■体重：103.0kg
□朝：なし
□昼：なし
□夜：イカ焼き ＋ 鶏肉炒め ＋ もやし炒め ＋ コーラ
●運動：走った
新しいPCを買っちゃった。
スペックはこないだ書いたとおりE8400(3GHz)でメモリは4GB、HDDは500GB
4万円也 超やすいねｗ
これがSONYので同じスペックだと20万ぐらいかな。
あほくさｗ
□朝：なし
□昼：なし
□夜：イカ焼き ＋ 鶏肉炒め ＋ もやし炒め ＋ コーラ
●運動：走った
新しいPCを買っちゃった。
スペックはこないだ書いたとおりE8400(3GHz)でメモリは4GB、HDDは500GB
4万円也 超やすいねｗ
これがSONYので同じスペックだと20万ぐらいかな。
あほくさｗ
2008年08月04日
◆8月4日の体重
■体重：102.9kg
□朝：なし
□昼：なし
□夜：イカ焼き ＋ 鶏肉炒め ＋ もやし炒め ＋ コーラ
●運動：飛行機撃墜！
新しくPCを買う予定。
スペックはE8400(3GHz)でメモリは4GB、HDDは500GBだぁ！！！！
□朝：なし
□昼：なし
□夜：イカ焼き ＋ 鶏肉炒め ＋ もやし炒め ＋ コーラ
●運動：飛行機撃墜！
新しくPCを買う予定。
スペックはE8400(3GHz)でメモリは4GB、HDDは500GBだぁ！！！！
2008年08月03日
◆8月3日の体重
■体重：103.8kg
□朝：なし
□昼：スパゲティ ＋ 焼きそば
□夜：鶏肉ともやしの炒め物
●運動：特になし
プリンタのトナーカートリッジをコジマデンキで買ってきたほい。
□朝：なし
□昼：スパゲティ ＋ 焼きそば
□夜：鶏肉ともやしの炒め物
●運動：特になし
プリンタのトナーカートリッジをコジマデンキで買ってきたほい。
2008年08月02日
◆8月2日の体重
■体重：104.5kg
□朝：カレー
□昼：豚キムチ
□夜：カレー
●運動：特になし
服買ってきたっす。
XL着てもけっこうブカブカなんだよなぁ・・・。
ウエストもブカブカなのに胸がぱちぱちｗやばいわ～ｗ
乳首立ってるしｗ
□朝：カレー
□昼：豚キムチ
□夜：カレー
●運動：特になし
服買ってきたっす。
XL着てもけっこうブカブカなんだよなぁ・・・。
ウエストもブカブカなのに胸がぱちぱちｗやばいわ～ｗ
乳首立ってるしｗ
2008年07月30日
◆7月29日の体重
■体重：104.0kg
□朝：豚キムチ
□昼：水餃子
□夜：寿司
●運動：特になし
いあいあ論文じゃないよ。
履歴書みたいなのを書かされてた。
動機とかPRとか気合入れて書いてたよ。
□朝：豚キムチ
□昼：水餃子
□夜：寿司
●運動：特になし
いあいあ論文じゃないよ。
履歴書みたいなのを書かされてた。
動機とかPRとか気合入れて書いてたよ。
2008年07月29日
◆7月29日の体重
■体重：103.8kg
□朝：きのこのタマゴ焼き
□昼：豚肉の唐辛子炒め
□夜：夜はなんだろう・・・炭水化物は死んでも摂らんぞｗ
●運動：朝からずっと提出物の文を考えてた。
やっとこ文が煮詰まった感じ。
清書しようかな・・・。
でも、失敗できない紙だからなぁ・・・慎重に書かねば。
変なところが無いかもう一度読み返してみる。
□朝：きのこのタマゴ焼き
□昼：豚肉の唐辛子炒め
□夜：夜はなんだろう・・・炭水化物は死んでも摂らんぞｗ
●運動：朝からずっと提出物の文を考えてた。
やっとこ文が煮詰まった感じ。
清書しようかな・・・。
でも、失敗できない紙だからなぁ・・・慎重に書かねば。
変なところが無いかもう一度読み返してみる。
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